Aprovecho ahora que tengo un ratillo para contaros como han ido los dos días anteriores.
El lunes como tenía planteado hice bici, 1h 33 min para45 km , muy buenas sensaciones a pesar del viento, la lluvia y la soledad (no se que es peor). La verdad es que lo de entrenar solo tiene sus pros y sus contras, ya que hay momentos en los que estar solo, sin nadie que te amenice la jornada se hace muy duro, pero la satisfacción de realizar un entreno es mucho mayor.
Ayer martes, por la mañana hice las series de la semana. Tras un suave calentamiento de 30 minutos, comencé con los miles. Los tiempos fueron todos muy regulares: 3.12, 3.12, 3.13, 3.12 y 3,10. (El descanso entre serie y serie fue de 2 minutos). Acabados los miles y con 5 minutos para recuperar hice los cinco 200, todos entre 33 poco y 34 poco, con 30 segundos de recuperación, para así completar un entreno bueno, que mentalmente ha sido muy importante.
Poco más que contaros. A sí! Leed el siguiente post sobre la repercusión que ha tenido el Subcampeonato conseguido en Alcobendas.
El lunes como tenía planteado hice bici, 1h 33 min para
Ayer martes, por la mañana hice las series de la semana. Tras un suave calentamiento de 30 minutos, comencé con los miles. Los tiempos fueron todos muy regulares: 3.12, 3.12, 3.13, 3.12 y 3,10. (El descanso entre serie y serie fue de 2 minutos). Acabados los miles y con 5 minutos para recuperar hice los cinco 200, todos entre 33 poco y 34 poco, con 30 segundos de recuperación, para así completar un entreno bueno, que mentalmente ha sido muy importante.
Poco más que contaros. A sí! Leed el siguiente post sobre la repercusión que ha tenido el Subcampeonato conseguido en Alcobendas.
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