Hacía ya bastante tiempo que no escribía mis asuntos en el blog. Entre los exámenes (si, no es la excusa idónea) y la pereza lo había dejado un poco de lado.
Comenzamos por donde lo dejamos. Navidades. Sin duda fue un periodo prolífico en entrenamientos. Mucha montaña tanto en bici como corriendo. Gracias a ellos conseguí un gran punto de forma que ha venido dando sus frutos a lo largo del mes de enero.
Los entrenamientos solían ser largos, superando siempre las dos horas y media y el volumen ha ido haciendo su efecto. En primer lugar corrí la carrera de navidad de Soria. Un "casi" 3000 en el que las sensaciones fueron perfectas. Estas carreras suelen ser muy rápidas y no me suelen venir muy bien pero había chispa en las piernas. Finalmente segundo con un tiempo de 8.49. Repito, no llegaba a 3000 metros.
Los entrenamientos seguían su curso y las navidades acabaron. De vuelta a Madrid donde he seguido con una rutina de entrenamientos duros especialmente a pie. Transiciones muy rápidas y con grandes sensaciones. trabajo en el gimnasio y rodajes largos acabando a ritmos próximos a los 3.10min/km. En estas tres semanas he corrido dos croses del circuito universitario madrileño. Ambos de ocho kilómetros y con muy buenas sensaciones. Disfrutando mientras corría y haciéndolo rápido. Gracias a dos buenos resultados he conseguido alcanzar el tercer puesto en la general así que espero luchar en las dos próximas carreras que quedan.
Esta semana es la última del primer bloque fuerte del año (la verdad es que los entrenamientos los voy haciendo según me viene en gana, por lo que puede ser un fracaso total) ya que sino puedo acabar llegar un poco pasado a la temporada de duatlón, que es el objetivo principal. A partir del viernes descanso total hasta el lunes aprovechando el viaje a Lisboa con Nuria.
Con el comienzo de la temprada importante tan solo correré dos o tres croses más y al duatlón! A ver que tal vamos con la bici que la tengo abandonada en estas últimas semanas.
Espero seguir comentando en el blog las próximas semanas con más asiduidad.
Un saludo.
Comenzamos por donde lo dejamos. Navidades. Sin duda fue un periodo prolífico en entrenamientos. Mucha montaña tanto en bici como corriendo. Gracias a ellos conseguí un gran punto de forma que ha venido dando sus frutos a lo largo del mes de enero.
Los entrenamientos solían ser largos, superando siempre las dos horas y media y el volumen ha ido haciendo su efecto. En primer lugar corrí la carrera de navidad de Soria. Un "casi" 3000 en el que las sensaciones fueron perfectas. Estas carreras suelen ser muy rápidas y no me suelen venir muy bien pero había chispa en las piernas. Finalmente segundo con un tiempo de 8.49. Repito, no llegaba a 3000 metros.
Los entrenamientos seguían su curso y las navidades acabaron. De vuelta a Madrid donde he seguido con una rutina de entrenamientos duros especialmente a pie. Transiciones muy rápidas y con grandes sensaciones. trabajo en el gimnasio y rodajes largos acabando a ritmos próximos a los 3.10min/km. En estas tres semanas he corrido dos croses del circuito universitario madrileño. Ambos de ocho kilómetros y con muy buenas sensaciones. Disfrutando mientras corría y haciéndolo rápido. Gracias a dos buenos resultados he conseguido alcanzar el tercer puesto en la general así que espero luchar en las dos próximas carreras que quedan.
Esta semana es la última del primer bloque fuerte del año (la verdad es que los entrenamientos los voy haciendo según me viene en gana, por lo que puede ser un fracaso total) ya que sino puedo acabar llegar un poco pasado a la temporada de duatlón, que es el objetivo principal. A partir del viernes descanso total hasta el lunes aprovechando el viaje a Lisboa con Nuria.
Con el comienzo de la temprada importante tan solo correré dos o tres croses más y al duatlón! A ver que tal vamos con la bici que la tengo abandonada en estas últimas semanas.
Espero seguir comentando en el blog las próximas semanas con más asiduidad.
Un saludo.
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| P.D: He ido varios días a la piscina pero no os preocupeís, no me vereís con estas pintas hasta verano, si es caso! |
